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Bleib g'schmeidig Logo

Coaching für deine Gesundheit, Fitness, Wunschfigur und sportlichen Ziele am Bodensee.

G'schmeidig heißt: gesund sein,

sich gut fühlen und die Energie für das haben, was einem wirklich wichtig ist. 

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Sei es der Wunsch nach der Traumfigur, nach mehr Resilienz für die Anforderungen des Alltags oder dem nächsten Leistungsschritt im Sport – wir teilen unser Wissen und unsere Erfahrung mit dir und nutzen modernste Diagnostik für ein datenbasiertes, ganzheitliches Coaching.

Schritt für Schritt zum Ziel

Image by Victor Freitas

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Messung

Mithilfe der uVida DYNOSTICS Atemgasanalyse bestimmen wir deine Stoffwechselsituation in Ruhe und unter Belastung und schaffen damit die Datengrundlage für maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingspläne.

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Beratung

Unsere Beratungssitzungen bieten Raum für all deine Fragen rund um Gesundheit, Ernährung und Training.

 

Nach Bedarf können wir uns online treffen, in Person oder direkt im Rahmen eines Personal Trainings.

3

Coaching

Du willst g'schmeidiger durch den Alltag? Oder den nächsten Leistungsschritt in deinem Sport schaffen? Wir starten mit einer Stoffwechselanalyse, entwickeln eine Ernährungs- und Trainings-Roadmap und begleiten dich 2 Monate lange auf deinem Weg.

FOKUS AUF ERNÄHRUNG & SPORT

über mich

Mein Name ist Daniel Behrendt und ich kann dir helfen, gesünder zu leben und resilienter, fitter oder auch sportlich leistungsfähiger zu werden. Dabei orientieren wir uns an den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung und nutzen anerkannte Diagnostikmethoden, um deine Themen von Beginn an richtig anzugehen und deine Ziele schnell und nachhaltig zu erreichen.  

 

Unter ‚Leistungen‘ kannst du mich für einzelne Beratungsstunden und Messungen (Ernährungs- und/oder Leistungsanalyse) buchen oder dich für eine zweimonatige Betreuung mit Vorher-Nachher-Messung entscheiden. In allen Fällen ermitteln wir außerdem deine Omega-3-Versorgung.

 

Sportliche Grüße & auf bald!

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DATENGESTÜTZT & GANZHEITLICH

uVida Atemgasanalyse

GIB DEINEM KÖRPER
EINe STIMME

Ob Gesundheitsoptimierung, Körperformung oder sportliche Leistungssteigerung: Eine Stoffwechselanalyse liefert uns wertvolle Informationen über deinen Körper und zeigt, wo wir ansetzen müssen.

ErnäHrungs-analyse

  • Du ernährst dich gesund, fühlst dich aber trotzdem oft müde und schlapp?

  • Du möchtest abnehmen, aber trotz deiner Bemühungen tut sich auf der Waage wenig?

  • Du möchtest etwas für deine Gesundheit und Fitness tun und dein allgemeines Wohlbefinden steigern?

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Mithilfe einer Atemgasanalyse lernst du deinen Körper, seine Bedürfnisse und die entscheidenden Stellschrauben kennen. Wir ermitteln deinen Grundumsatz und erfahren, wie effizient dein Herz-Kreislauf-System arbeitet, welche Energiequellen dein Körper überwiegend nutzt und wie sich dein Stoffwechsel optimieren lässt.

Leistungs-analyse

Für Profis wie Freizeitsportler ist eine Stoffwechselanalyse eine zentrale Basisuntersuchung zur Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zielgerichteten Trainingsplanung:

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  • Maximalleistung

  • kardio-pulmonale-metabolische Kapazität (VO2max)

  • individuelle aerobe-anaerobe Schwelle (IAAS)

  • Regenerationsfähigkeit

  • optimale Pulsbereiche

​
Die uVida DYNOSTICS Leistungsanalyse zeigt uns, wo du stehst, und liefert uns die notwendigen Informationen für den nächsten Leistungsschritt.​

WUSSTEST DU SCHON

Frauen nennen als Ziel häufig „straffer werden“,
Männer wollen natürlich „Muskeln aufbauen“
– tatsächlich läuft das auf dasselbe hinaus.
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